क्या गर्म मौसम में नमक अच्छा होता है?

सोडियम शरीर को पानी बनाए रखने में सक्षम बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह हीटवेव के दौरान बहुत महत्वपूर्ण होता है जब निर्जलीकरण एक जोखिम बन जाता है। निर्जलीकरण के लक्षणों में तीव्र प्यास, सिरदर्द, कमजोरी, मतली और उल्टी शामिल हैं। अधिक गंभीर मामलों में, इसका परिणाम बीमारी में हो सकता है